Баня-бочка — это полноценное сооружение со всем необходимым для совершения банных процедур. Она дешевле классической бани, быстрее собирается и прогревается, экономична и привлекательна. Для возведения конструкции используются только экологически чистые и безопасные породы древесины. Для бани-бочки не нужен фундамент, ее не требуется фиксировать в Федеральной службе государственной регистрации, кадастра и картографии. Ее можно установить стационарно или создать все условия для быстрого перемещения по участку и даже в другую местность.
Давайте разберем, как правильно париться в бане для здоровья, чтобы максимально его улучшить и не навредить.
Польза бани-бочки для организма
Регулярные банные процедуры оказывают благоприятное воздействие на весь организм, повышают иммунитет, регулируют обменные процессы. Какая баня полезнее для здоровья: классическая или сауна? У каждой из них есть свои преимущества, в первой повышенная влажность, а во второй пар сухой. Баню-бочку можно сравнить с классической парной, среди неоспоримых преимуществ ее посещения можно отметить:
- Общеукрепляющее действие. Высокие температуры в парной стимулируют кровоток и лимфообращение. Сосуды становятся более гибкими, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
- Снижение массы тела. В бане ускоряется пульс, активизируется метаболизм, сжигается до 500 килокалорий за 20 минут, выводятся токсины и шлаки, организм очищается.
- Лечение респираторных заболеваний, гриппа. Повышенные влажность и температура в бане способны устранять симптомы простуды на ранних стадиях, а также благоприятно влиять на мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат. Жар ускоряет кровообращение, стабилизирует приток крови, снимает усталость, миалгии и спазмы.
- Улучшение психоэмоционального состояния. Исчезает стресс и усталость, появляются легкость и ясность мышления, повышается настроение.
- Возможность использования в качестве вспомогательной физиотерапии при некоторых хронических заболеваниях и плохом самочувствии. Мышцы избавляются от излишков молочной кислоты, возникающих при физическом переутомлении.
Вред бани для здоровья нулевой, конечно, при соблюдении некоторых ограничений, связанных с особенностями организма. Например, не рекомендуется париться при высокой температуре тела или повышенном артериальном давлении, а при насморке, боли в горле, бронхите и кашле наоборот, отмечается благоприятное влияние пара.
Польза бани-бочки для здоровья мужчин
Давно известно, что здоровье лучше после бани, а для мужчин ее благоприятное влияние выражается в:
- Расслаблении всего организма. После парной уйдет тревожность, усталость, нервное напряжение. Все последствия стресса станут минимальными.
- Повышенной выработке эндорфина при посещении парной. Тело наполняется энергией, исчезает усталость, как результат — нормализуется сон и быстрее происходит восстановление всех систем организма.
- Улучшении обмена веществ, нормализации водно-солевого баланса, снижении содержания вредного холестерина. Как результат — улучшается самочувствие.
- Укреплении сердечно-сосудистой системы. После парной принято принимать душ или окунаться в купель с прохладной водой. Контраст температур кроме сердечно-сосудистой системы благотворно влияет и на эректильную функцию мужчины. Дисфункция половой системы напрямую связана с микроциркуляцией крови, а парная позволит избежать этой проблемы.
Не стоит забывать и про омолаживающий эффект. Кожа обновляется, морщины разглаживаются, улучшается цвет лица, что делает мужчину еще более привлекательным в глазах женщин. Это повышает уверенность в себе и собственной неотразимости, что напрямую связано с потенцией.
Польза бани-бочки для здоровья женщины
Какая польза париться в бане-бочке мужчине, разобрали, а какие преимущества парная дает женщине?
- Косметическое действие. Высокая температура ускоряет обмен веществ, кровь циркулирует быстрее, сосуды насыщаются кислородом и питают кожу изнутри, придавая ей сияние.
- Уменьшается отечность, снижается вес, ускоряется обмен веществ, усиливается потоотделение. Из организма выводится влага, соли и жиры. Кожа подтягивается, что оказывает непосредственное влияние на либидо женщины.
- Исчезают мелкие морщины, повышается тонус кожи. Используя веник вы избавляетесь от ороговевших клеток. Кожа обновляется и омолаживается, на ней уменьшается количество высыпаний.
- Банный ритуал расслабляет нервную систему, успокаивает, снижает эмоциональное напряжение. Исчезают спазмы мышц, нормализуется работа репродуктивной системы за счет улучшения кровообращения.
Польза для человека бани-бочки огромна, но важно учитывать индивидуальные особенности организма. Не стоит женщине посещать парную на ранних сроках беременности из-за риска повышения тонуса матки и во время критических дней, чтобы избежать усиленных кровотечений.
Противопоказания для посещения бани-бочки
Польза для организма бани-бочки неоспорима. После процедур улучшаются все процессы, но посещать парную с осторожностью необходимо при гипертонической болезни, хронических воспалительных процессах, онкологии, тяжелых невротических и психических заболеваниях. При правильном подходе париться можно с хроническими воспалениями, гипертонической и мочекаменной болезнью. Главное — это не перегреваться и контролировать свое самочувствие.
Посещать баню категорически запрещено лишь при испытываемом страхе и отвращении к парной, повреждении сосудов вследствие рецидивирующего атеросклероза, открытой форме туберкулеза, инфекционных и паразитарных заболеваниях, эпилепсии. Не превращайте баню в место для чревоугодия. Не распивайте в ней спиртные напитки. Не парьтесь при продолжительном голодании или сразу после приема пищи.
Не перегревайтесь, соблюдайте рекомендации по времени пребывания в парилке (не дольше 20 минут), давайте телу отдых от высоких температур, обливайтесь прохладной водой и даже после первого посещения бани-бочки вы заметите улучшения в самочувствии.
